1. 몇 시간을 자야 정상일까?
: 정답은 '정해진 시간은 없다' 입니다. 사람마다 외모가 다 다르듯 뇌가 필요로 하는 수면시간이 각기 다를 수도 있고, 훈련된 습관에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 적절한 수면시간의 기준은 있는데 '낮 동안의 활동이 지장을 받지 않는 수준' 입니다.